【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜甘え上手な妹と おうちで自重トレーニング〜【CV.田中美海】

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全年齢
日常/生活
スポーツ
健全
妹
バイノーラル/ダミヘ
ASMR
田中美海
MP3 / 01.オープニング ～結花のお兄ちゃん大改造計画!～.mp3
06:58
MP3 / 02.結花といっしょにトレーニング DAY 1 ～動的ストレッチ～.mp3
06:32
MP3 / 03.結花といっしょにトレーニング DAY 1 ～プッシュアップ(胸)～.mp3
05:17
MP3 / 04.結花といっしょにトレーニング DAY 1 ～ワイドスタンスプッシュアップ(胸)～.mp3
04:10
MP3 / 05.結花といっしょにトレーニング DAY 1 ～スタンディングショルダープレス(肩)～.mp3
05:55
MP3 / 06.結花といっしょにトレーニング DAY 1 ～サイドレイズ(肩)～.mp3
05:13
MP3 / 07.結花といっしょにトレーニング DAY 1 ～トライアングルプッシュアップ(腕)～.mp3
04:32
MP3 / 08.結花といっしょにトレーニング DAY 1 ～パームカール(腕)～.mp3
06:34
MP3 / 09.結花といっしょにトレーニング DAY 1 ～クランチ(腹筋)～.mp3
06:11
MP3 / 10.結花といっしょにトレーニング DAY 1 ～レッグレイズ(腹筋)～.mp3
06:11
MP3 / 11.結花といっしょにトレーニング DAY 1 ～静的ストレッチ～.mp3
03:49
MP3 / 12.結花といっしょにトレーニング DAY 1 ～筋トレ後の褒美…!_～.mp3
03:17
MP3 / 13.結花といっしょにトレーニング DAY 2 ～動的ストレッチ～.mp3
06:34
MP3 / 14.結花といっしょにトレーニング DAY 2 ～タオルロー(背中)～.mp3
04:54
MP3 / 15.結花といっしょにトレーニング DAY 2 ～バックエクステンション(背中)～.mp3
04:10
MP3 / 16.結花といっしょにトレーニング DAY 2 ～リバースエルボープッシュアップ(背中)～.mp3
04:32
MP3 / 17.結花といっしょにトレーニング DAY 2 ～ゴブレットスクワット(脚)～.mp3
05:35
MP3 / 18.結花といっしょにトレーニング DAY 2 ～フロントランジ(脚)～.mp3
07:19
MP3 / 19.結花といっしょにトレーニング DAY 2 ～カーフレイズ(脚)～.mp3
07:25
MP3 / 20.結花といっしょにトレーニング DAY 2 ～ツイストクランチ(腹筋)～.mp3
05:23
MP3 / 21.結花といっしょにトレーニング DAY 2 ～ロシアンツイスト(腹筋)～.mp3
05:00
MP3 / 22.結花といっしょにトレーニング DAY 2 ～静的ストレッチ～.mp3
06:10
MP3 / 23.結花といっしょにトレーニング DAY 2 ～筋トレ後のお楽しみはやっぱりコレ!～.mp3
02:49
MP3 / 24.エンディング ～結花のスペシャルご褒美を召し上がれ♪ そして、これからも…～.mp3
08:02
44.1kHz_16Bit / 01.オープニング ～結花のお兄ちゃん大改造計画!～.wav
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